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Bootcampdiät

 

Wie? Man isst die pro Tag vorgeschrieben Kcal + Sport
Wielange? 50 Tage
Wieviel kg verliert man? 12kg hieß es im Internet, mal sehen wie viel es bei mir sein werden.


 

Muster des Verlaufs:

Tag 1: 500 kcal     [ ]
Tag 2: 500 kcal     [ ]
Tag 3: 300 kcal     [ ]
Tag 4: 400 kcal     [ ]
Tag 5: 100 kcal     [ ]
Tag 6: 200 kcal     [ ]
Tag 7: 300 kcal     [ ]
Tag 8: 400 kcal     [ ]
Tag 9: 500 kcal     [ ]
Tag 10: NICHTS    [ ]
Tag 11: 150 kcal   [ ]
Tag 12: 200 kcal   [ ]
Tag 13: 400 kcal   [ ]
Tag 14: 350 kcal   [ ]
Tag 15: 200 kcal   [ ]
Tag 16: 200 kcal   [ ]
Tag 17: NICHTS    [ ]
Tag 18: 200 kcal   [ ]
Tag 19: 100 kcal   [ ]
Tag 20: NICHTS    [ ]
Tag 21: 300 kcal   [ ]
Tag 22: 250 kcal   [ ]
Tag 23: 200 kcal   [ ]
Tag 24: 150 kcal   [ ]
Tag 25: 100 kcal   [ ]
Tag 26: 50 kcal     [ ]
Tag 27: 100 kcal   [ ]
Tag 28: 200 kcal   [ ]
Tag 29: 200 kcal   [ ]
Tag 30: 300 kcal   [ ]
Tag 31: 800 kcal   [ ]
Tag 32: NICHTS    [ ]
Tag 33: 250 kcal   [ ]
Tag 34: 350 kcal   [ ]
Tag 35: 450 kcal   [ ]
Tag 36: NICHTS    [ ]
Tag 37: 500 kcal   [ ]
Tag 38: 450 kcal   [ ]
Tag 39: 400 kcal   [ ]
Tag 40: 350 kcal   [ ]
Tag 41: 300 kcal   [ ]
Tag 42: 250 kcal   [ ]
Tag 43: 200 kcal   [ ]
Tag 44: 200 kcal   [ ]
Tag 45: 250 kcal   [ ]
Tag 46: 200 kcal   [ ]
Tag 47: 300 kcal   [ ]
Tag 48: 200 kcal   [ ]
Tag 49: 150 kcal   [ ]
Tag 50: NICHTS    [ ]