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            Irgendwann besteig ich die Waage mit einem Lächeln

 

 

 

             D I E   R E G E L N

 

              Ich wiege mich Morgens

              ohne Sachen

              mit leeren Magen

 

 

 

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➜ 

         2006 ->103,6 Kg

          2007 -> 86 Kg

          2008 -> 76Kg

        2009 -> 69Kg

         2010 -> 73Kg

 


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      13.5 || 73,0kg  ➜ Startgewicht
      14.5 || 72,8kg ダウン -200gramm
      15.5 || 71,6kg  ダウン  1,2kg
      16.5.||  71,6kg ダウン -500gramm
      17.5 ||  70,6kg ダウン -500gramm
      18.5 || 69,8kg 
ダウン -800gramm
      19.5 || 69,1kg  ダウン  -700gramm
      20.5||  68,4g  ダウン -700gramm
      21.5 ||
      22.5||
      23.5||
      24.5||
      26.5||
      27.5||
      28.5||
      29.5||                                          
➜J-Day = Ziel 69kg ||
      30.5||
       31.5||
 

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